Zdravlje

Briga o zdravlju

VODIM BRIGU O OSOBNOJ HIGIJENI I ČISTOĆI TIJELA.

REDOVITO IZVODIM VJEŽBE.

PAZIM NA RAZNOLIKU I ZDRAVU PREHRANU.

UVIJEK NOSIM PRIKLADNU I UREDNU ODJEĆU I OBUĆU.

RADIM UMJERENO.

REDOVITO SE ODMARAM.

CIJEPLJENJEM I REDOVITIM PREGLEDIMA KOD LIJEČNIKA ČUVAM SVOJE ZDRAVLJE.

HRANA: KRUH, ŽITARICE, VOĆE I POVRĆE, MLIJEKO I MLIJEČNI PROIZVODI, MESO I MESNI PROIZVODI, RIBA , KOLAČI I SLATKIŠI

PRAVILNA PREHRANA

DNEVNO JEDEMO VIŠE OBROKA. VAŽNO JE JESTI RAZNOLIKU HRANU. PRIJE I POSLIJEJELA PEREMO RUKE, A NAKON JELA PEREMO ZUBE. PRIBOR ZA JELO KORISTIMO PRAVILNO.

UJUTRO: DORUČAK

PODNE: RUČAK UŽINA

VEČER: VEČERA